Erros que você não deve cometer durante uma briga de casal

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Olá, amiga.

Você é agressiva quando briga com o seu parceiro? Quando você estiver com os nervos a flor da pele, faça o ritual de respiração que eu já postei aqui no blog. Você tem que ter força, principalmente de vontade e praticar. Vencer o instinto que for de agressão e trazer o controle para a situação e jamais discutir com a cabeça quente. Quando os dois se acalmarem, converse com ele de maneira educada sobre o que está te magoando e te irritando.

Veja as piores frases que não podem ser ditas em brigas de casais e saiba por que evitá-las.

1- Vamos terminar

Você não deve ameaçar o que não irá fazer. Você pode pensar que estas palavras não tem peso, mas segundo Margareth dos Reis, psicóloga e doutora em Ciências pela FM-USP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo), fala que não se deve banalizar a possibilidade de um rompimento. “Quem fala isso a toda hora só quer agredir. É uma pessoa que não respeita os limites daquilo que se pode falar numa relação” afirma.

A psicanalista Blenda de Oliveira, diz que as ameaças dão ao par o direito de ir embora sem que você possa reclamar. Portanto, pense nisso amiga!

2- Não é a primeira vez que você faz isso

Não deve de maneira alguma, nos momentos de conflitos, jogar na cara do parceiro o que ele já fez de errado como um histórico criminal. Evite que isso aconteça, para o bem de vocês.  A psicóloga Ana Canosa diz que ” é importante se concentrar no assunto do qual vocês estão falando”.

A psicóloga e terapeuta de casais Margareth dos Reis, refere que quando a pessoa está com raiva, é comum que sua reação seja desproporcional e que ela relembre o passado. O problema é que, com essa atitude, nem a nova nem a velha questão serão resolvidas. Então segure o passado em sua mente viu?!

3- Isso é típico da sua família

Não coloque a família no meio da briga, a menos que a discussão seja sobre os parentes do outro, de fato”, diz a psicóloga e terapeuta de casais Ana Canosa. Isso tornará a briga muito mais séria.  “Mesmo que a sua família seja um saco ou que você saiba que sua mãe é uma louca, se o outro criticá-la, você vai defendê-la”, diz Ana.

A psicanalista Blenda de Oliveira, orienta que quando um dos dois percebe que a discussão chegará a um ponto extremo como esse, é preciso engolir o orgulho e pedir para conversar depois, quando os dois não estiverem nervosos. É o que eu te disse amiga, respire fundo e deixa tudo para o segundo tempo.

4- Você é infantil

“É como se você fosse melhor do que ele, fosse um adulto conversando com uma criança. Se você diminui o outro em uma discussão, não dá mais para conversar”, diz a psicóloga Ana Canosa.

A psicóloga e orientadora sexual Maria Cristina Romualdo Galati, mestre em Ciências da Saúde pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), afirma que esse tipo de frase é dita porque, quanto mais os casais se conhecem, mais identificam o ponto fraco do outro.

Se realmente você acha que o seu parceiro é imaturo, não deixe para dizer para ele nestes momentos.Procure conversar mais com ele em horários que ambos estejam mais calmos.

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E se mesmo conversando, você acredita que ele seja imaturo para você, reflita por que você está com essa pessoa.

5- Eu nunca faço isso

A psicóloga Ana Canosa, diz que se comparar com o outro durante uma discussão nunca é bom. “Ao dizer que você não comete os mesmos erros que seu par, você se coloca como sendo o mais maduro da relação”, diz ela.

A psicóloga Margareth dos Reis, afirma que ao se definir como aquele que está certo e sabe o que é melhor, você impõe ao outro o papel daquele que está sempre errado, o que é muito prejudicial ao relacionamento.

6- Isso não vem ao caso

Se o seu parceiro lhe apontar um erro, você deverá estar aberta a escutar. Não é para deixar o outro fugir do ponto da discussão, mas se você mostrou algo que o outro faz e te incomoda, ele também tem o direito de expor falhas suas”, diz a psicóloga Ana Canosa. Guarde as palavras e converse com ele depois com calma. E aproveite também e diga a ele, para exercer junto com você a pratica de não ficar jogando os erros na cara.

De acordo com a psicóloga e orientadora sexual Maria Cristina Romulado Galati, aprender a escutar é fundamental para resolver o problema que originou a discussão. “A relação é a dois. É preciso também pensar o que estou contribuindo para que desentendimento aconteça”, diz ela.

7- Você deveria ser mais

“Segundo a psicóloga Ana Canosa, o melhor é sempre dizer aquilo que você sente falta. Ao invés de você dizer “você é frio” ou “você deveria ser mais carinhoso”, por exemplo, você deve dizer “eu sinto falta de carinho”. Notou como soa menos agressivo?! Não imponha e cobre dele um comportamento que você gostaria que ele tivesse. Uma boa estratégia para Ana,  é se colocar na situação do outro e expor sua própria dificuldade, mostrando que você também comete erros, mas quer melhorar. Assim é respeitoso e construtivo, concorda amiga?!

8- Eu faço terapia

Ficar falando que você faz terapia, cria abismos, a pessoa sente como se não pudesse conversar, pois é colocada como inferior a você, diz Ana Canosa.

9- Eu te odeio

Segundo a psicóloga Maria Cristina Romualdo Galati, quando uma pessoa diz que odeia a outra, há alguma verdade nisso. “Uma coisa é dizer ‘odeio quando você faz isso’. Outra bem diferente é falar que odeia o par.

Para a terapeuta de casais Margareth dos Reis, “na hora da raiva, a pessoa acaba falando coisas que não são verdadeiras. E isso fará com que leve um tempo maior para os ânimos se acalmarem”, diz ela.

Agora se  você acredita realmente que odeia o seu parceiro, o que está fazendo com essa pessoa?”, pergunta a especialista.

10- Eu nunca te falei isso antes, mas…

“Não se deve falar durante uma discussão aquilo que você não contou quando não estavam brigando. Não é a hora de aparecer com novidades”, diz a psicóloga e psicanalista Blenda de Oliveira. Ao fazer isso, você deixa de resolver o problema e acaba criando um novo, além de gerar mais raiva no parceiro agravando ainda mais a situação.

Equilibrar o relacionamento conjugal com harmonia e respeito é uma tarefa diária amiga, que muitas das vezes vira uma luta interna com você mesma, para não virar uma luta com o seu amor, hehehe. Mas quando você aprende a controlar a explosão de tanto exercitar, o relacionamento amadurece, vai ficando leve e a amizade e o companheirismo ganham ação. Eu acredito que o amor é construido dia após dia e lembre-se que o amor é como uma flor, que se não regar todos os dias, murcha e morre.

Espero que essas dicas sobre erros que não devem ser cometidos durante uma briga possam te ajudar.

Fonte: Legado de Maria